Kebaikan Vitamin C

Kebaikan Vitamin C

   16:34       nurcahya769

---

Hari ni saya nak kongsikan tentang VITAMIN C : Fungsi dan Kelebihannya.

Hari ini kita lihat ramai yang sangat obses untuk cantik hingga sanggup melakukan pelbagai procedure untuk lebih cepat mendapat kesan. Yang sangat populor terhangat di pasaran kini adalah suntikan Vitamin C dan mungkin dicampur dengan kolagen dan sebagainya. 

Vitamin C merupakan vitamin larut air atau dikenali juga Ascorbic Acid. Ia amat diperlukan oleh badan manusia kerana ia tidak boleh dibina dengan semulajadi oleh badan kita. Oleh itu vitamin C perlu diambil secara oral ataupun suntikan. 

Fungsi Vitamin C 

* Sebagai anti Oksidan yang penting

* Pemulihan luka dan melecur

*Pembinaan collagen dalam badan

*Membantu tumbesaran tisu tubuh manusia

* Membantu penghasilan hormon

* Membantu penghasilan protein untuk sistem immuniti tubuh 

* Membantu pencegahan kanser, strok, sakit jantung koronari. jangkitan kuman yang teruk

*Membantu mengurangkan kolestrol darah LDL dan menambah kolestrol HDL (baik)

* Membantu mencegah atherosclerosis (mendapan kolestrol pada dinding saluran darah)

*Mencegah lebam (bruises) dan pendarahan dari gusi atau hidung tanpa sebab

* Membantu memelihara kulit sihat dan cerah

* Mencegah katarak mata

* Membantu mengawal tekanan darah tinggi

*Membantu mengawal dan mengurangkan selesema

*Membantu mengawal allergik dan resdung

Selain itu kita boleh memilih makanan yang kaya dengan Vitamin C. 

Antaranya jambu batu, belimbing, limau, betik, nenas, mangga, berries, strawberri, kiei dan sebagainya. 

Manakala sayuran seperti bayam, kangkung, asparagus, brokoli, sawi, tomato dan sebagainya juga kaya dengan Vitamin C. 

Dah tahu fungsi-fungsi Vitamin C mesti makin ramai yang taknak ketinggalan mengamalkan Vitamin C. 

Lepas ni dalam entry seterusnya saya  akan kongsikan lebih details lagi tentang faedah-faedah kesihatan melalui Vitamin C.

Stay tuned.


Semoga bermanfaat. Segala kebaikkan datang dari Allah. Dia sebaik-baik perancang. 

Feel free to share. 
"healthy wealthy"
Master to Be
Nor Faizah Sulong
0169206760